为了跟上胎宝宝生长发育的脚步，准妈妈到了孕中期之后就要开始大量的补钙了，不能满足不了胎宝宝对钙的需求量。除了在日常饮食上注意补充一些含钙比较多的食物，准妈妈每天也会喝一两杯牛奶来补充钙质和蛋白质，牛奶的营养价值不用多说，准妈妈也知道，对胎宝宝的生长发育好处更是多多。但是并不是所有的牛奶对准妈妈和胎宝宝都有大的帮助，这三种牛奶不太建议准妈妈喝。

1.含乳饮料

有些准妈妈不喜欢喝纯牛奶，就会选择一下含乳饮料，虽然说含乳饮料也有牛奶的成分，但是两者之间还是有差别的，含乳饮料的价值更是不能纯牛奶相提并论，含乳饮料除了鲜牛奶的成分，还加入了一些水和甜味剂和果味剂等添加剂，大大降低了营养价值，虽然口味好但是不建议准妈妈当作牛奶来喝，要是喝多了糖分摄入多了，反倒容易长胖。

2.高钙奶

孕期要补钙当然要选择高钙奶？很多准妈妈都冲着这个名字去的，其实并不用刻意去购买高钙奶食用，因为其实每个品牌的牛奶含钙量差异并不是很大，而且有些厂家在牛奶中添加一些无机钙，取个名字叫“高钙奶”，就是为了迎合消费者的心理，这些钙能被人体吸收的很少，对准妈妈身体并没有太大的帮助。所以喝高钙奶不如喝普通牛奶，准妈妈在日常饮食中注意一下多吃一些含钙和维生素D的食物就好了。

3.儿童奶

现在超市、便利店各种口味的儿童奶比比皆是，因为良好的口味，不仅仅是小朋友喜欢，连一些准妈妈也把持不住入了坑。但是这些儿童奶添加的奶成分并不是很多，更多的是各种添加剂，喝多了容易对肾脏造成负担。对小朋友的身体健康也没多大好处，也不建议准妈妈购买饮用。

萌宝有话说

都不建议喝？那什么牛奶能喝呢？建议准妈妈还是选择纯牛奶或者是酸奶，酸奶中的钙也容易被人体吸收，而且酸奶能够促进准妈妈的成为蠕动，缓解孕期便秘。同时注意钙的补充，也不要忘了钙的好朋友——维生素D，多补充维生素D可以促进准妈妈对钙的吸收。（图片来源网络）